Soru : Ya kilo veremezsem?
Cevap : Niye kilo veremiyor olduğunuz konusunda ince hesaplar yapmaktan başka yapacak bir şey yok, şu ana kadar "acaba işe yarar mı? bir deneyelim..." diyen 100 lerce müşterimiz sistemimizden memnun kaldı ve özellikle bazı müşterilerimizin çevresine oldukça fazla yardımda bulunduk.

Soru : Verdiğim kiloları geri alır mıyım?
Cevap : Şu ana kadar sistemimizle ilgili olarak istediği ölçüde kilo veremediği için memnun olmayan müşterilerimiz oldu fakat kilo verdim diyen müşterilerimizin hiç birisinden ben verdiğim kiloları geri aldım şeklinde bir şikayet almadık. Kilo-Diyet-Yok sistemi ile verilen kilolar yapay su kaybından oluşan geçici bir zayıflama değildir.
Mutlaka kahvaltı yapın: Kahvaltı yapanlar gün boyu daha az yemek yerler, bu kişilerde şişmanlık ve kanda ensülin hormon yüksekliği daha az görülür. Sabahları, tam buğday ürünleri, yulaf, meyve yiyin. Ancak tereyağı, reçel, yağlı peynir açma, börek gibi yiyeceklerden kaçının.

Kalsiyum alımı önemlidir: Çalışmalar yeterli kalsiyum alan kişilerin daha kolay kilo verdiğini göstermiş. Zayıflama diyeti yapılırken 1000-1200 mg kalsiyum alınması tavsiye ediliyor.

Alışverişe aç çıkmayın: Yiyecek alışverişine mutlaka tok karınla çıkın. Önce meyve sebze reyonuna uğrayın. Liste yapmadan alışverişe çıkmayın. Pakette aldığınız besinlerin kalori değerini okumayı alışkanlık haline getirin.

Düzenli uyuyun: Uykusuzluk atıştırmaları artırır. Uykusuz kişiler daha fazla atıştırır. Bu nedenle iyi uyumaya çalışın. Uykudan önce kafeinli içecekler tüketmeyin.

Soru: Aç kalmadan, yemek düzeninizi bozmadan, ekstra harcama yapmadan bir haftada  kilo vermeye ne dersiniz?
Cevap : Diyet yapmak her zaman için zordur. Diyetin psikolojik baskısı, yemek düzen ininizin alt üst olması, uygulanması son derece zor diyet tariflerinin varlığı ve kendine özel yemek yapma zorluğu birçok kadını diyetten vazgeçtirir. İste burada biz size yardımcı oluyoruz ve sadece bizim size Koçluk yaptığımız şekilde ama gramla değil dilediğiniz kadar yiyerek kilo kaybetmenizi sağlıyoruz.